Muzej Maribor

Meditacija in boljše počutje

Pred leti sem se odločila, da bom vsak dan našla čas za sprehod. Tako je sedaj minilo že kar dve leti, odkar se vsak dan sprehajam. Ne predstavljam si več, da tega rituala ne bi več imela. Preveč mi pomeni. Pred kratkim pa sem uvedla pri sebi še en ritual. Del mojega življenja je postala tudi meditacija. Ko povem prijateljicam, da meditiram, niso prav nič presenečene. Ko pa jim povem, da meditacijo izvajam v gozdu, so vse presenečene.

Kako meditacija v gozdu?

Pred kratkim sem šla na dolg sprehod in kar naenkrat začutila, da potrebujem počitek. Vedno sem rada poslušala svoje telo in nikoli nisem pretiravala. Tako nisem pretiravala tudi tisti dan. Privoščila sem si počitek in enostavno sem začutila, da bi lahko nekaj minut meditirala. Tako se je vse skupaj začelo. Ko sem naslednji dan šla mimo poti, kjer sem meditirala, sem se enostavno ustavila. Tako je meditacija prišla v moje življenje. Sedaj imam svoj prostor v gozdu, kjer izvajam meditacijo. Odkar sem začela meditirati, sem postala drug človek. Ne znam vam opisati kako, ampak to je zame bila osebnostna rast, ki še vedno traja. Gibanje je zame nekaj, meditacija pa nekaj drugega.

Meditacija in boljše počutje

Obožujem čas, ko se posvetim sama sebi, tako vem da rastem. Nikoli ni prepozno. Sama sem začela gibati pri 45 letih, ko sem ugotovila, da ni več izgovorov. Enostavno sem morala iz kavča. Ja, meditacija je prišla v moje življenje čisto nepričakovano in srečna sem zato. Da bi tisti trenutek, ko meditiram v gozdu kdo prišel mimo, me ne moti. Tako se resnično posvetim sebi za tistih nekaj minut. Sedeti v naravi in meditirati, pa je itak nekaj najlepšega. Če bo le možno, bom to ohranila. Mogoče edino začutim v prihodnosti, da najdem drugi prostor.

Če pa se bo to zgodilo, vem, da je tako prav. …

Meditacija

Preventivno čiščenje zobnega kamna Nova Gorica vsaj dva krat letno

Največja nadloga v naših ustih je nastanek zobnega kamna. To pomeni obisk pri že tako osovraženem zobarju za čiščenje zobnega kamna Nova Gorica, ki nam zobni kamen ali tartar kot mu tudi radi pogovorno rečemo odstrani.

Zobni kamen ni nujno posledica slabe ustne higiene, nastane pa v nekem kemičnem procesu med slino v ustih in bakterijsko oblogo na zobeh. Največkrat ga najdemo na notranji strani spodnjih prednjih zob in zunanji strani zgornjih zadnjih zob. Priporočljivo je redno čiščenje zobnega kamna Nova Gorica zaradi našega zdravja. Nabiranje zobnega kamna je lahko resen problem, ki nam lahko prinese kar velike težave, največkrat so to razna vnetja dlesni, pogosta so tudi paradontalna obolenja, ki lahko povzročijo tudi izpadanje zob.

Zato je skrb za naše zdrave zobe dobra naložba ali investicija za bodoče naše zdravje, pa čiščenje zobnega kamna Nova Gorica je tudi cenejše od morebitnih protez ali vsadkov umetnih zob ob morebitnem izpadanju zaradi paradentoze. Priporočljivo je vsaj dva krat letno obiskat ortodonta za čiščenje zobnega kamna Nova Gorica, toliko časa pa bomo že našli, sam poseg traja mogoče največ eno uro, le ob izredno povečanih oblogah je potreben dodaten obisk. Ob pregledu stanja v ustih, ortodont prične s čiščenjem zobnega kamna s pomočjo vibrirajočega ultrazvoka, nadaljuje s peskanjem, ki osveži naravno belino zob, ki so bili obarvani največkrat zaradi pitja kave in kajenja ter na koncu sledi še poliranje z nežno polirno pasto, ki deloma zmanjša ponovno kopičenje oblog.

Preventivno čiščenje zobnega kamna Nova Gorica vsaj dva krat letno

Sam poseg je neboleč, lahko pa na željo stranke uporabijo tudi lokalno anestezijo. Redno ščetkanje zob vsaj dvakrat dnevno po tri minute skoraj vedno zadostuje, da se izognemo nabiranju zobnega kamna v naših ustih. Pravijo tudi, da je vsakodnevno tudi nujna uporaba zobne nitke ter priporočljiva je tudi uporaba ustne vodice, ki pomaga pri zmanjševanju količine bakterij.

Čiščenje zobnega kamna Nova Gorica je za naše zdravje res pomembno.…

Čiščenje zobnega kamna Nova Gorica

Srbeče lasišče pri otroku

Ko otroci postanejo dovolj stari, da sami skrbijo za svoje lase, takrat nam staršem ni potrebno več pomagati pri umivanju glave. Tako je tudi moj sin sam skrbel za lasišče. Glede tega se res nisem obremenjevala. Potem pa je en dan sin povedal, da ima srbeče lasišče. Najprej sem se prestrašila, kaj bom videla, ko mu bom pogledala lasišče, potem pa sem videla, da nič hudega. Res je imel na eni strani glave malo prhljaja in tako sem mu takoj iz omarice dala šampon za srbeče lasišče. Povedala sem mu, kako ga naj uporablja.

Ker pa sem mu seveda takoj želela pomagati, sem mu tokrat glavo oprala sama. Uporabila sem šampon za srbeče lasišče dvakrat in mu dobro umila lasišče. Ko sem mu posušila glavo in ponovno pregledala glavo, sem videla, da nima več prhljaja. Tako sva se zmenila, da mi bo povedal, če ga bo glava še srbela v naslednjih dneh. Seveda sem upala, da ga ne bo in da mu ne bo prhljaj delal težav.

Ko gre za srbeče lasišče, se moramo prepričati, da v lasišču ni uši. Ko vidimo, da otrok nima uši, potem bo verjetno imel prhljaj. Tako je potrebno kupiti šampon za srbeče lasišče, ki je namenjen temu, da bo lasišče pozdravil. Potrebno je redno umivanje glave. Zakaj točno pride do tega je lahko veliko vzrokov. Pomembno je, da pravi čas odreagiramo in poskrbimo, da bo lasišče čimprej zdravo in da se prhljaj ne bo nadaljeval.

Tokrat sva s sinom imela srečo, ker je povedal pravi čas. Takoj, ko je dobil srbeče lasišče, mi je povedal. Tako sem lahko pravi čas odreagirala. Sedaj dobro ve, da to nič takega, le povedati mora takoj. To se mi zdi najbolj pomembno. Da prhljaj pozdravimo čimprej. Kajti če se prhljaj razvije po celi glavi, potem imamo težavo, kajti zdravljenje je daljše in težje.

Srbeče lasišče pri otroku …

Srbeče lasišče

Za naš primer je prišla v poštev tudi lovska kmera za našo okolico

Prišlo je poletje pričela je gužva po mestih, trgovinah po plažah. Seveda, saj živimo v turističnem mestu in je to za pričakovat.

Vse je mirno potekalo, topli poletni večerni sprehodi s sladoledom v roki so minevali nakar se eno jutro prebudimo in vidimo policijski avto v naši ulici. Nič posebnega. Dva dneva mineta in spet opazimo policijski avto v ulici. Sedaj pa je že malo sumljivo. Povprašali smo pri sosedih kaj se kaj dogaja in povedali, da so nepridipravi že pri dveh stanovalcih vdrli v stanovanja. Ustrašili smo se in pričeli razmišljati o zaščiti. Pozanimali smo se tudi o namestitvi kamere. Odločili smo se, da bi bila to dobra rešitev in pričeli smo z raziskovanjem trga. Ponuja se ogromno vrst vseh kamer tudi lovska kamera je bila na ponudbi. Spomnila sem se, da je prijatelj pred časom spraševal po njej. Takoj sem ga poklicala in vprašala, če je ta lovska kamera še vedno aktualna. Zelo je bil vesel, da smo se spomnili na njega saj jo je še vedno iskal. Zmenili smo se, skupaj dobimo in skupaj vse pogledamo, ker ima on največ izkušenj s tem. Dobili smo se na kosilu, predebatirali smo o vseh kamerah, postajalo je zelo razburljivo in komaj sem čakala ,da se odpravimo v trgovino. Naročili smo še sladico in počakali da plačamo račun. Počasi smo se odpravili v trgovino s kamerami.

Prišli smo prehitro trgovino so odprli šele popoldan. Nič zato. Šli smo še na kavo in pijačo in tako ubili čas. Končno smo prišli v trgovino in povedali , da nas zanima tista lovska kamera, ki smo jo zadnjič že gledali. Prodajalec se je sprehodil po skladišču in nam jo prinesel. Fantje so si ogledovali kamero. Bila je cenejša od nekaterih zato sem vprašala v čem se razlikuje ta lovska kamera od drugih. Imela je kar nekaj dobrih in res boljših lastnosti od ostalih vendar ni bila tako iskana oziroma je bolj redkost v trgovinah. Vprašala sem, če pride tudi za naš primer v poštev lovska kamera na hiši, pa so mi jo seveda svetovali.

Za naš primer je prišla v poštev tudi lovska kmera za našo okolico …

Lovska kamera

Tek in nova športna oprema

Pred leti sem se odločila, da bom začela teči. Ker doma nisem imela pravilne športne opreme, sem se odločila, da pred tekom poskrbim za to. Ko sem si vse kupila, sem šla na tek le dvakrat in potem me je vse skupaj minilo. Seveda sem bila jezna, ker športna oprema ni bila poceni. Takrat sem si obljubila, da če bom še kdaj imela željo po teku, bom najprej en mesec tekla in šele potem bo prišla na vrsto nova športna oprema.

Seveda sem spet prišla v obdobje, ko sem dobila željo po teku. Sprememba od prej pa je bila ta, da tokrat nisem šla najprej po nakupih, ampak sem tekla v stari športni opremi. Tako sem si zadala cilj, da če bom tekla en mesec in bom potem še imela željo po teku, bom šla po novo opremo. Vsi vemo, da tekaška športna oprema ni poceni. Lahko bi rekli, da je vse kar se tiče športa postalo precej drago.

No, pa mi je uspelo. Tekla sem en mesec in imela željo, da tečem še naprej. To pa je sedaj bil čisto drug občutek, ko sem po enem mesecu teka šla po novo opremo. Točno sem vedela, kaj mi je všeč in kaj potrebujem. Tako sem si z veseljem kupila vse potrebno. Danes mineva natanko eno leto in jaz še vedno tečem. Lahko rečem, da vsak dan komaj čakam, da obujem športne copate in grem na tek.

Seveda mi dobra in kvalitetna športna oprema pride prav, lažje in z večjim užitkom tečem. Presrečna sem, da sem pred enim letom naredila ta korak. Tako danes pri meni ni samo tek, je tudi življenski stil, prehrana, postava, psihično počutje.

Odkar tečem sem srečna in zadovoljna oseba, polna energije in novih idej. Dobra športna oprema pa mi pri tem samo pomaga, da lahko uresničim svoje želje. …

Športna oprema

V šoli smo pripravili tekmovanje z naslovom izdelava maket

Zaposlena sem na manjši osnovni šoli, kjer se med sabo vsi dobro poznamo, prav tako poznamo vsakega otroka po imenu. S sodelavkami večkrat ugotavljamo kako ustvarjalni so naši otroci, samo če jim damo priložnost za to. Ustvarjajo na več področjih, tako v pisanju, risanju, petju, dramatiziranju in še bi lahko naštevala. Pogosto jim damo kakšen dodatni izziv.

Letos smo se s sodelavkami odločile, da priredimo tekmovanje in razstavo z imenom izdelava maket, saj na tem področju še niso ustvarjali. Razložili smo jim kaj maketa sploh je in jim pustili popolnoma proste roke pri ustvarjanju. Lahko so si zamislili karkoli, saj se nam je zdelo, da bo izdelava maket tako še bolj zanimiva in raznolika.

Temu projektu smo posvetili tri šolske ure na teden, delo pa je potekalo v šoli in ne doma, saj smo želeli, da je izdelava maket popolnoma njihovo delo. Od doma pa so lahko prinesli kar so želeli. Kmalu so začeli nastajati razni gradovi, cela mesta, tovarne, vesoljske postaje in celo živalski vrt. Otroška domišljija res nima meja, še posebno če jim odrasli pustimo, da sami odločajo kaj bo nastalo.

V šoli smo pripravili tekmovanje z naslovom izdelava maket

Naš projekt izdelava maket se je izkazal za zelo dobro idejo, otroci so večinoma uživali, seveda pa se vedno najde kakšen otrok, ki tega ne zmore sam, zato smo mu diskretno pristopili na pomoč, da se ne bi pri tem počutil slabo. Ker so nastali res zanimivi izdelki smo se odločili, da priredimo razstavo izdelava maket, ki jo bodo lahko prišli pogledati tudi starši, babice in dedki.

Zaradi velikega odziva pa smo pristali tudi v lokalnem časopisu, kjer je na veliko pisalo, da je bila naša izdelava maket velik uspeh. Otroci so bili zelo navdušeni in ponosni na svoje izdelke in nas že sprašujejo kaj bodo lahko ustvarjali v bodoče. Prav tako pa smo na njih ponosni tudi mi učitelji.…

Izdelava maket

Znamka Breguet z vsem svojim sijajem

Morala sem iti v trgovino, iskat brikete za psa v nakupovalni center. Videla sem da imajo neko novo ponudbo, zato sem se pri policah malo dlje časa zadržala, da sem pogledala če bi bilo mojemu psu kaj všeč. No, opravila sem nakup, nato pa sem trgovino zapustila, in šla še malo okoli po nakupovalnem centru pogledat kaj imajo kej novega. Zastala sem. V vitrini z urami se mi je zalesketala ročna ura Breguet. Kar nisem mogla verjet, da jo imajo na voljo, saj sem ravno Breguet gledala na spletu, v tujih trgovinah. Moram reči da sem zares zelo vezana na to blagovno znamko, saj ima moja mati isto, Breguet ročno uro, ki jo je dobila za svojo obletnico poroke.

Hitro sem stopila v trgovino z urami ter prosila prijazno prodajalko, če mi lahko Breguet pokaže od bližje. Dovolila mi je, da Breguet pomerim in dam na roko. Pomerila sem jo sicer na desni roki, ker na levi sem imela že pametno uro, ki pa nikakor se ni morala primerjati z Breguet. Tako sem se prijazni prodajalki zahvalila, ta pa ja Breguet vrnila na svoje razstavno mesto. Odpravila sem se domov. Še kar mi ni dalo mira o tej ročni uri, saj mi je bila ta zelo všeč. Poiskala sem jo še na spletu, in malo brala opise o tej ročni uri. Zdela se mi je zelo primerna za darilo, dragi osebi, saj vem kako zelo je pohvalil znamko Breguet, ko jo je videl na roki od moje mame, ko smo bili enkrat skupaj zunaj na večerji. Malce bom še prespala, naslednji dan, pa najverjetneje jo šla kar iskat saj se njegov rojstni dan že bliža. Vem pa, da si ene ure zares zelo želi, tako da mislim da bo ta, v moški različici seveda ravno pravšnja zanj, saj jo je že nekajkrat omenjal.

Znamka Breguet z vsem svojim sijajem …

Breguet

Prijatelj ima najboljšo službo in prodaja vzmetnice

Prijatelj ima zelo zanimivo službo. Ta namreč prodaja vzmetnice. Vedno ko ga vidim je nasmejan in sproščen. Nisem ga še videla da bi bil slabe volje, prav tako ne, da bi kdaj povzdignil glas. Še takrat ko jamra, se v bistvu poheca. Zafrkavam ga, da v službi večkrat zadrema in je zato tako lep sproščen, naspan in dobre volje. Na to mi velikokrat potrdi da je res, nato pa se še bolj na glas zasmeje, da včasih res ne vem ali misli resno, ali se samo zafrkava. Večkrat mi zaupa, da če dela popoldne nima toliko dela, in takrat zares velikokrat probava in testira vzmetnice. Med tem ko pa dela dopoldne, pa je dela zelo veliko, saj si več strank vzame čas za testiranje vzmetnic ravno v dopoldanskem času, nato pa jih popoldne naročijo preko spleta, zato morajo naslednje jutro pripraviti vzmetnice, da se odpošljejo po pošti na pravi naslov. Včasih mi zaupa, da so dobili kakšne dobre vzmetnice, ali pa da so kakšne na popustu, če bi jih želela vzet. Vsakič ko po jamram mi pove da morem zamenjati svoje ležišče in da ko bom pripravljena, da naj mu povem, da mi bo zrihtal popust.

Prijatelj ima najboljšo službo in prodaja vzmetnice

Včasih ko tako razlaga o vzmetnicah si ga prav predstavljam kako skače po vseh tistih ležiščih kot en mali otrok. Res je pravi šaljivec. Če bi ga morala narisati bi ga narisala kot malega princa, s krono na glavi in tisto kraljevo palico v roki. Pod njim pa bi bil cel stolp, ki bi ga sestavljale vzmetnice. Ta stolp bi bil tako zelo visok, da bi segal do oblakov. Pravzaprav bi ilustracija zelo spominjala na pravljico o Jakcu in njegovem fižolčku, le da bi namesto fižola bile vzmetnice. No ja, šalo na stran, morem reči da je zares dober prijatelj in tudi kar se tiče vzmetnice zna zelo dobro svetovat in poslušat ter razumeti stranko in njene želje. Vzmetnico sem kupila v trgovini, kjer on dela.…

Vzmetnice

Zamrzovalniki so zelo uporabno zadevo

Nekaj časa nazaj sem se preselila V novo stanovanje in sem ugotovila, da imam tam en problem. Imela sem hladilnik, nisem pa imela zamrzovalnika. Meni so zamrzovalniki res zelo pomembni, saj zelo rada kupim hrano enkrat na mesec in to tudi zamrznem zato ker na žalost ne jemo vsak dan doma. Ker nočem, da se mi hrana v hladilniku tako hitro pokvari jo enostavno zamrznem. Tega v tem stanovanju na žalost nisem morala narediti, zato sem se takoj odpravila v trgovino in šla v tisti del trgovine, kjer so bili zamrzovalniki. Zamrzovalniki, ki so bili tam ponujeni, so bili res zelo zanimivi. Nekateri so bili preveliki za tisto stanovanje. Jaz sem rabila res nekaj zelo majhnega, saj nisem imela toliko hrane glede na to, da sem živela sama.

Zamrzovalniki so zelo uporabno zadevo

Potrebovala sem res en majhen zamrzovalnik. Res sem bila vajena, da so po navadi zamrzovalniki pod hladilnikom, a tega pri tem hladilniku res ni bilo. Končno sem prišla do tistega dela, kjer so bili zamrzovalniki malce manjši in meni boljši. Ko sem si izbrala zamrzovalnik sem se takoj odpravila na blagajno in končno sem ga pripeljala domov. Lepo sem ga vklopila v elektriko, potem pa sem se odpravila v trgovino, saj sem morala kupiti hrano. Že prvi dan sem uporabila ta zamrzovalnik in bila sem z njim res zelo zadovoljna. Vedela sem, da ga bom potrebovala in vedela sem, da mi bo točno ta prišel prav. Zamrzovalniki danes res pridejo prav, saj se lahko zamrzne praktično vse. Po navadi kupujemo stvari in res ne vemo, ali jih bomo pravočasno porabili ali ne in ravno zato pridejo zamrzovalniki prav, saj lahko določene stvari tudi zamrznemo. To ne pomeni, da lahko zamrzujemo vse, kar nam paše, ampak seveda tukaj govorimo na primer o zelenjavi ali pa o mesu. Meni za te 2 stvari zamrzovalniki definitivno vedno pridejo prav, saj si še vedno rada skuham sveže kosilo ali večerjo. Ker pa tega ne jem vsak dan doma potrebujem zamrzovalnik, zato da mi hrana obstane.…

Zamrzovalniki

Kajak izkušnja, ki si jo bom zapolnila celo življenje

Si tudi ti kajak adrenalinski odvisnež, do te mere, da si včasih upaš narediti nekaj česar te je popolnoma strah. Dobrodošli na moji strani, kjer opisujem izkušnje, ki si jih privoščim tudi takrat, ko morda to ne bi bilo dobro.

Kajak izkušnja, ki si jo bom zapolnila celo življenje

Kje se moja zgodba začne? Kje drugje kot pri novoletnih zaobljubah. S prijatelji smo, tako kot vsako leto praznovali novo leto na trgu v Novi Gorici in med tem rajanjem in vriskanjem in špricanjem s šampanjcem je naša pamet norela do te mere, da smo si vsi dali bucket list zaobljube po navodilu, ki kroži naokrog in govori, da moraš vsak dan narediti nekaj kar te strah.

Seveda si je vsak izbral tri dogodke, ki si jih nikoli v življenju ne bi upal narediti, nato pa je prijatelj iz skupine, ki smo ga naključno izbrali odločil, katero izmed treh stvari, ki si jih izbral boš moral v naslednjem letu narediti.

In v mojem primeru sem imela na seznamu tri stvari, ki se jih tako zelo bojim, da jih ne bi nikoli naredila. Prva stvar na mojem listku je bila srečanje s pajkom na moji roki. In to ne govorim teh domačih pajkov, tu mislim na tiste grozne pajke iz Afrike ali Amazonskega gozda. Druga stvar je bila skok s padalom v tandemu seveda. In tretja stvar je bila kajak skok čez slap višine pet metrov. Sama namreč uživam v kajak vožnji po rekah in brzicah. Toda kajak skok čez slap pri meni odpade ker me je bilo vedno strah kaj vse bi se lahko zgodilo.

Torej prijatelj je moral izbrati zame in verjetno ne rabite ugibat dvakrat, da je prijatelj zame izbral tisto, kar me je bilo najbolj strah in sicer kajak skok čez slap. Obljubo sem seveda držala zbrala pogum in doživela eno izmed najlepših izkušenj v mojem življenju. …

Kajak

Muzej Maribor

Kako meditacija v gozdu?

Kategorije

Oznake